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心理健康讲话稿

 
 

心理健康讲话稿

六(4)班

同学们,当你们无论是在生活上还是在学习中遇到了困难,有了自己的心事想不通的时候,会怎么办呢?今天就让大家进行塔山小学第一期的心理健康教育讲座。

首先大家应该知道:一.什么是健康,什么是心理健康,什么是心理健康教育?

()什么是健康?

   健康不就是没有病吗?很多人会这样回答.世界卫生组织在宪章中是这样规定的:“健康乃是一种身体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”1999年世界卫生组织对健康作出了最新定义:“一个人在躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康。

()什么是心理健康?

心理健康这个概念,1948年由世界卫生组织提出来的,当时的定义是“不但没有疾病,缺陷,还应该有良好的生理和心理状态,以及社会适应能力”,这个定义中最重要的一条标准,是良好的心理状态和良好的适应能力。也就是说如果同学们不能适应目前的学习生活,那就说明你这个人的心理健康有问题。大家许多同学离开了熟悉的学习环境,没有融入新的集体,有的同学人际交往困难,没有朋友,因此感到孤独和痛苦;还有的同学为很长时间没有找到良好的学习方法而苦恼,这些问题都可以统称为心理问题或称心理素质差。那么怎样的人才算是心理健康的人呢?心理健康新十项标准是这样的:
1
、充分的安全感

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。
3、生活目标切合实际。

4、与外界环境保持接触。

5、保持个性的完整与和谐.

6、具有一定的学习能力。

7、保持良好的人际关系。

8、能适度地表达和控制自己的情绪。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。
    人人都需要接受心理健康教育。古希腊哲学家亚里士多德说:优秀是一种习惯。人出生的时候,除了脾气会因为天性而有所不同,其他的东西基本都是后天形成的,是环境影响和教育的结果。所以,大家的一言一行都是日积月累养成的习惯。大家有的人形成了很好的习惯,有的人形成了很坏的习惯。所以大家从现在起就要把优秀变成一种习惯,使大家的优秀行为习以为常,变成大家的第二天性。习惯性地去认真做事情,习惯性地对别人友好,比如当你拥有六个苹果的时候,千万不要把它们都吃掉,因为你把六个苹果全都吃掉,你也只吃到了六个苹果,只吃到了一种味道,那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃,尽管表面上你丢了五个苹果,但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多,当别人有了别的水果的时候,也一定会和你分享,你会从这个人手里得到一个橘子,那个人手里得到一个梨,最后你可能就得到了六种不同的水果,六种不同的味道,六种不同的颜色,六个人的友谊。良好的品德和健全的人格都不是与生俱来的,需要大家后天的努力!

例如中午休息的时间,有的同学就养成了在教室里或在绿荫小书架读书的好习惯,有的同学养成了练字的好习惯。可是有的同学跑到操场上的沙坑里玩水,不仅弄脏了衣服,而且还把沙坑里的沙随意地乱丢,弄脏了同学,养成了不讲卫生,不爱护同学的坏习惯。更有同学,在亚博APP手机版操场北面的停车场里,用小石子刮坏了车。同学们想一想,你用石头伤害了车,车耕吗?如果用石头去刮你,你又会是什么感受?如果你心爱的东西被人弄坏了,你又作何感想呢?别人的物品不能拿,更不能随意破坏。这种习惯非常不好。派出所的警察叔叔已经着手开始调查此事了,所以你有过类似的行为,一定要及时改正自己的坏毛病,养成关心他人,爱护他人物品的好习惯。

如何面对心理问题?

遇到心理问题怎么办?回答这一问题时,38%的学生表示会“找人倾诉”,将近6成的学生选择了“自我解决”的方式。其中有27%的学生表示遇到烦恼只会“闷在心里”,其他35%的学生会用各种方式自我排解烦恼。比如“发泄”、“尽量忘却”、“打球”、“自己开导自己”、“写日记”、 “想些开心的事”、“自言自语”、“找个没人的地方说出来”、“在无人之地大喊”,等各种自创办法。

如何面对心理问题?我首先向大家推荐一篇文章,这就是余秋雨的"为自己减刑",一个朋友进了监狱,余秋雨对他的朋友说:"平日都忙,你现在终于获得了学好一门外语的上好机会。" 几年后他接到一个兴高采烈的电话:"嘿,我出来了!"余秋雨便问:"外语学好了吗?"那个朋友说:"我带出来一部六十万字的译稿,准备出版。" 他这个刑满释放的朋友,用积极的人生态度,为自己大大地减了刑。真正进监狱的人毕竟不多,不要明明没有进监狱却把自己关在心造的监狱里,不肯自我减刑、自我赦免。不要把自己的仇人当成监狱,不要自己的嫉妒对象也当作了监狱,更不要把自己的工作,学习当成监狱!余秋雨在文章的结尾这样告诫大家:"舒一舒眉,为自己减刑吧。除了自己,还有谁能让你恢复自由?"

美国思想家爱默生说:野草是什么?一株优点尚未被发掘的植物。

你知道吗?许多改变历史的伟大人物都曾被人当作毫不起眼的“野草”。

就从爱因斯坦说起吧!这位大科学家在小时候是个既愚蠢又不善表达的男孩,他的父母都以为他是智障。到中学时,每科成绩都很差,他的老师建议他休学,甚至对他说:“你永远也不会有什么出息的。”;美国历任总统中堪称最好学的威尔逊情况更糟,他一直到九岁才学会二十六个字母,到十二岁才识字;发明大王爱迪生十三岁就被亚博APP手机版解雇,他爸爸称他是“笨蛋”,高中的老师叫他“猪头”,他的校长说他“永远一事无成”。生物学家达尔文上学时的成绩也好不到哪里去,他的父亲更是气愤地对他说:“家人的脸都被你丢光了!”甘地小时候又矮、又瘦、又弱、又丑,又害怕蛇、鬼、黑暗。怎么样,你跟他们比起来是不是觉得有点“优越感”?这些人在年少时的确不被“看好”。然而,他们长大后,却成为世界知名的杰出创造者。原因何在呢?为什么他们能办到呢?希翼大家都能想一想。你的境遇是否和他们一模一样?你是否也曾被“看扁”和“看走眼”?而现在呢?你还在委屈吗?还是你已经扎好根基,象棵正在茁壮成长的大树呢?下一回,当你被人否定或是失去自信时,别忘了提醒自己:“野草是一株尚未被发掘的大树。”想想这些人,再想想自己。希翼你记住:许多伟大的人物在成功之前都经历过拒绝、否定和嘲笑。千万不要为任何人抛弃你的抱负!

老师在担任班主任期间,曾经遇到过一个女学生,看见自己喜欢的东西就想据为己有,其实她并不需要这些东西,她有时候甚至把偷来的东西丢到垃圾堆里去.每次偷东西后她又特别悔恨.她痛恨自己,希翼我能够帮助她.于是我让她课余时间把"别人的东西不能拿"这句话写了5千遍,整整4万字,从那以后,每次当她伸手去拿别人东西的时候,"别人的东西不能拿"这句话就会给提醒她控制自己的行为!后来她上了中专,在一个宾馆当了领班,她在寄给我的教师节贺卡上写到:老师,你是一缕洒向我心灵的阳光,我谢谢您!其实我只是做了一个普通教师应该做的事情,她能够走出阴影走进阳光地带,是她自己在面对心理问题时,采用了积极的态度.

我想告诉大家: 如果出现了心理问题也用不着害怕或者惊慌失措,更不要对那些很正常的事情大惊小怪,而是要与别人沟通寻求帮助,是一种积极有效的解决心理问题的方法.美国人很注重心理健康,他们把定期看心理医生看作是正常生活的一部分。在美国,看心理医生非常方便,平均500个美国人就有1名心理医生。心理医生存在于各大医疗机构、家庭诊所和社区诊所中。当人们觉得有必要看心理医生时,只要打个电话预约,然后按时赴约就是了。除了看心理医生,“沟通”在美国人眼里也是极其重要的。美国人在遇到不平之事时,大多选择“说出来”。因为在他们看来,向别人倾诉能够克服不良心理,避免使心理问题发展成心理障碍。就连一个小孩子遇到问题时,都会一脸严肃地对自己的妈妈说,“我要跟你谈谈!”其实,许多误解都是在“说”的过程中化解的,即使暂时化解不了,这种沟通的过程,对排解负面情绪也是有好处的。

同学们,当大家心中有困惑时,当大家心中有解不开的疙瘩时,在亚博APP手机版里,大家可以向大家最亲近的班主任老师,向校园家长,向大队辅导员,去诉说自己心中的难题。让这些大朋友们帮帮大家解答;在家里大家可以向爸爸妈妈,向大家的亲人诉说,敞开心扉,有什么想法就全都说出来。在困惑的时候,在无助的时候,能够很容易找到一个人倾诉一下,引导一下,大家的心情就可以放松与舒畅!

你可以常常告诫自己:我改变不了环境,但我可以改变自己;我不能控制他人,但我可以掌握自己;我不能预知明天,但我可以把握今天;我不能样样顺利,但我可以事事尽心;我不能左右天气,但我可以改变心情;我不能选择容貌,但我可以展现笑容;换一副“眼镜”看世界,大家就会少些忧愁与烦恼,多些开心和快乐!

同学们,今天的讲座快结束了,在此老师想代表全校的班主任老师对你说

孩子们,在人生的旅途上都可能碰到坎坷,遭遇失败。如果你有什么困难,无法独自面对,请你告诉大家,大家愿意帮助你;如果你有什么难言之隐,无处诉说,请你告诉大家,大家会替你保密!大家愿意用一种特殊的方式去解读你心灵的故事,倾听你美丽的忧伤;大家会用爱心,责任和智慧,帮助你走出沼泽,走进阳光地带!大家是你的老师,大家更希翼成为你的朋友。大家喜欢阳光, 因为她温暖; 大家喜欢阳光, 因为她永恒; 大家喜欢阳光,因为她不分彼此的照耀!做一缕阳光洒向校园,温暖你的心灵,是大家最美好的愿望!

 

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